Willkommen zum Männeryoga bei Yoga mit J.C., einer Klasse, die von Männern für Männer entwickelt und von einem Mann unterrichtet wird.

Dies ist nicht Ihre typische Yoga-Kurs - es ist ein Kraftwerk der Kraft, Ausdauer und Flexibilität Ausbildung speziell für den männlichen Körper und Mentalität zugeschnitten. Nur die körperlichen Aspekte des Yoga.

Hatha-Vinyasa ist eine Mischung aus zwei Yogastilen: Hatha-Yoga, bei dem die Posen eine nach der anderen geübt und für eine bestimmte Zeit gehalten werden, und Vinyasa, bei dem die Posen mit dem Atem und miteinander verbunden sind, um ein fließendes Gefühl zu erzeugen.

Die Klasse ist für Menschen mit körperlichen Einschränkungen aufgrund von früheren Verletzungen, Übergewicht, Rückenproblemen und Ähnlichem gedacht. Es handelt sich um eine Gruppenstunde, in der individuelle Probleme berücksichtigt werden und die Positionen entsprechend angepasst werden.